テレワークでストレスを感じる女性に最適なストレス解消グッズ3選

テレワークで生活や仕事が変わって、ストレスを感じるようになっていませんか？

オムロン ヘルスケア株式会社が実施した調査によると、テレワーク開始後に体の不調を感じている女性のうち3人に2人が「精神的なストレス」があると回答。

ストレスがたまると、こころの病気になるおそれがあると言われています。

巷では「テレワークうつ」という言葉も。

コロナ禍までは「お酒を飲みに行く」「旅行に行く」など様々なストレス解消法がありましたが、コロナ禍ではストレスを解消する方法が制限。

ストレスがたまった状態になりやすいですよね。

この記事では、テレワークでストレスを感じるあなたのために、ストレス解消グッズを3つ紹介。

記事を読むと、あなたのストレスを解消してくれるアイテムが分かります！

ストレス解消グッズを上手に使って、テレワークのストレスを解消しませんか？

光で脳の働きを整えるテレワークのストレス解消グッズ

出典：ムーンムーン公式通販サイト

テレワークのストレス解消グッズの1つ目は、光で脳の働きを整える目覚まし時計インティーフォー。

朝目覚めるときに光が目に入ることで、心のバランスを保ってくれる脳内の神経伝達物質「セロトニン」の分泌が促進。

「セロトニン」の量が増えると、ストレス解消の効果が期待できると言われています。

日光だと紫外線による肌のダメージが気になりますが、光目覚ましなら紫外線をほとんど出さないので肌へのダメージを最小減に。

脳の調子を整えてくれる光目覚まし時計を使えば、テレワークのストレスと戦うための体を作れるはずです！

光目覚まし時計インティフォーを使って「セロトニン」の分泌を促して、ストレスに強い体を作りませんか？

香りで心と体を整えるストレス解消グッズ

テレワークのストレス解消グッズの2つ目は、香りで心と体を整えるハーブティー。

好きな香りをかいで気持ちを穏やかにすることで、ストレスを解消できます。

香りの中でもストレス解消に役立つのがハーブの香り。

ハーブは心と体に穏やかに働きかけて、心と体のバランスを整えてくれます。

テレワークで疲れた心と体を本来の健やかな状態にも導いてくれるハーブを手軽に取り入れられるのがハーブティー。

ハーブティーはカフェインや砂糖、その他不要な添加物を含まないからです。

テレワークの合間にハーブティーを飲めば、心と体がスッキリするはず！

ハーブティーを飲んで気分転換しながら仕事をすると、ストレスをためずにテレワークできますよね。

心と体に優しいハーブティーで、テレワークのストレスを解消しませんか？

音で集中力を高め心を整えるストレス解消グッズ

出典：セルパワー オンラインショップ

テレワークのストレス解消グッズの3つ目は、音で集中力を高めて心を整える機器のSimple瞑想。

自分が置かれている「今」に意識を集中することで、テレワークのストレスを少しずつ解消。

Simple瞑想は機器から出力される音を聞くだけで、脳を集中できる状態に近づけれます。

脳がテレワークの仕事に集中できるようになれば、仕事が早く終わるはず！

仕事が早く終わると、テレワークのストレスからも早く解放されますよね。

心がくつろぐ音響機器【Simple瞑想】で心を整えて、テレワークにメリハリをつけてみませんか？

まとめ

テレワークでストレスを感じるあなたのために、ストレス解消グッズを3つ紹介してきました。

心や体、脳に働きかけてくれるストレス解消グッズを使うことで、あなた本来のストレスがない状態を取り戻すことができます。

ストレス解消グッズを上手に使って、テレワークのストレスをしっかり解消して下さいね。

テレワークのストレスを解消する方法について質問があれば、気軽にコメントしてもらえると嬉しいです。