テレワークで生活や仕事が変わって、ストレスを感じるようになっていませんか?
オムロン ヘルスケア株式会社が実施した調査によると、テレワーク開始後に体の不調を感じている女性のうち3人に2人が「精神的なストレス」があると回答。
ストレスがたまると、こころの病気になるおそれがあると言われています。
巷では「テレワークうつ」という言葉も。
コロナ禍までは「お酒を飲みに行く」「旅行に行く」など様々なストレス解消法がありましたが、コロナ禍ではストレスを解消する方法が制限。
ストレスがたまった状態になりやすいですよね。
この記事では、テレワークでストレスを感じるあなたのために、ストレス解消グッズを3つ紹介。
- 光で脳の働きを整える目覚まし時計
- 香りで体と心を整えるハーブティー
- 音で集中力を高め心を整える機器
記事を読むと、あなたのストレスを解消してくれるアイテムが分かります!
ストレス解消グッズを上手に使って、テレワークのストレスを解消しませんか?
テレワークがストレスの女性におすすめ!
ストレス解消になる癒しグッズ3選
光で脳の働きを整えるテレワークのストレス解消グッズ
テレワークのストレス解消グッズの1つ目は、光で脳の働きを整える目覚まし時計インティーフォー。
朝目覚めるときに光が目に入ることで、心のバランスを保ってくれる脳内の神経伝達物質「セロトニン」の分泌が促進。
「セロトニン」の量が増えると、ストレス解消の効果が期待できると言われています。
日光だと紫外線による肌のダメージが気になりますが、光目覚ましなら紫外線をほとんど出さないので肌へのダメージを最小減に。
脳の調子を整えてくれる光目覚まし時計を使えば、テレワークのストレスと戦うための体を作れるはずです!
光目覚まし時計インティフォーを使って「セロトニン」の分泌を促して、ストレスに強い体を作りませんか?
香りで心と体を整えるストレス解消グッズ

テレワークのストレス解消グッズの2つ目は、香りで心と体を整えるハーブティー。
好きな香りをかいで気持ちを穏やかにすることで、ストレスを解消できます。
香りの中でもストレス解消に役立つのがハーブの香り。
ハーブは心と体に穏やかに働きかけて、心と体のバランスを整えてくれます。
テレワークで疲れた心と体を本来の健やかな状態にも導いてくれるハーブを手軽に取り入れられるのがハーブティー。
ハーブティーはカフェインや砂糖、その他不要な添加物を含まないからです。
テレワークの合間にハーブティーを飲めば、心と体がスッキリするはず!
ハーブティーを飲んで気分転換しながら仕事をすると、ストレスをためずにテレワークできますよね。
心と体に優しいハーブティーで、テレワークのストレスを解消しませんか?
音で集中力を高め心を整えるストレス解消グッズ
テレワークのストレス解消グッズの3つ目は、音で集中力を高めて心を整える機器のSimple瞑想。
自分が置かれている「今」に意識を集中することで、テレワークのストレスを少しずつ解消。
Simple瞑想は機器から出力される音を聞くだけで、脳を集中できる状態に近づけれます。
脳がテレワークの仕事に集中できるようになれば、仕事が早く終わるはず!
仕事が早く終わると、テレワークのストレスからも早く解放されますよね。
心がくつろぐ音響機器【Simple瞑想】で心を整えて、テレワークにメリハリをつけてみませんか?
まとめ
テレワークでストレスを感じるあなたのために、ストレス解消グッズを3つ紹介してきました。
- 光で脳の働きを整える目覚まし時計
- 香りで体と心を整えるハーブティー
- 音で集中力を高め心を整える機器
心や体、脳に働きかけてくれるストレス解消グッズを使うことで、あなた本来のストレスがない状態を取り戻すことができます。
ストレス解消グッズを上手に使って、テレワークのストレスをしっかり解消して下さいね。
テレワークのストレスを解消する方法について質問があれば、気軽にコメントしてもらえると嬉しいです。
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